الرياضة في رمضان.. إقبال متزايد على الصالات في الشرقية
تشهد ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك بالمنطقة الشرقية حضورًا في الصالات الرياضية من مختلف الأعمار، ويدخل ضمن ساعات البرنامج الرمضاني اليومي عند بعض الرياضيين.
وتختلف ممارسة الرياضة في الشهر المبارك بين من يفضل أوقات النهار أو المساء، دون خوضها بجهد بدني عالٍ، خصوصًا في فترة الصباح أو العصر، فيما يضع هواة الرياضة تنظيمًا لأوقات الجري بالسير والتمارين، يتخلله اتباع نظام غذائي مناسب خلال اليوم.
الرياضة في رمضان
وأوضح لاعب نادي النور حسين المحسن أن ممارسة الرياضة في رمضان تحتاج إلى تنظيم مختلف، مبينًا أنه يبدأ التمرين بعد وجبة الإفطار بساعتين، مع الحرص على الإكثار من شرب السوائل واختيار وجبات غذائية غنية بالبروتينات والفيتامينات لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات الصيام.
من جهته، بين لاعب نادي النور مصطفى العليوات أن الرياضة في رمضان تختلف عن الأيام المعتادة، إذ يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من السوائل ونظام غذائي متوازن، مشيرًا إلى أهمية الإكثار من تناول الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية.
وأفاد أن مشاركات الفريق في البطولات الرمضانية السابقة تضمنت مباريات تقام قبل موعد الإفطار، ما يتطلب استعدادًا مختلفًا من حيث توزيع الجهد البدني أثناء الصيام.
صحيفة الرياض 24 ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة
