التقاعد المبكر وتأثيره السلبي على وظائف الدماغ وفقًا لدراسة أمريكية 2026

النتائج الرئيسية للدراسة

أصدر المكتب الوطني للأبحاث الاقتصادية في الولايات المتحدة ورقة بحثية عام 2026 لم تخضع بعد لتحكيم الأقران، وتناولت علاقة التقاعد المبكر بصحة الدماغ. تابعت الدراسة أكثر من أربعين ألف بالغ شاركوا في دراسة الصحة والتقاعد، ولاحظت أن الأشخاص الذين توقفوا عن العمل بين سن الخامسة والخمسين والرابعة والستين أظهروا انخفاضًا أسرع في مهارات التفكير، واستخدام اللغة، والتخطيط، والذاكرة قياسًا بمن يواصلون العمل.

الآليات البيولوجية والنفسية وراء التأثير

ربط الباحثون صدمات الطلب في أسواق العمل المحلية التي تنتج عن تذبذب أنشطة قطاعات محددة بتراجع أسرع في نتائج الاختبارات المعرفية للمشاركين المتأثرين بتلك الصدمات. وأوضح د. جيري غورويتز، أستاذ الطب والباحث بقسم طب الشيخوخة في كلية تشان بجامعة ماساتشوستس، أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية حتمية لأنها لم تستند إلى تجربة عشوائية ضابطة، وبين أن عوامل أخرى مثل فقدان الدخل، وتراجع التغطية التأمينية، والضغوط النفسية قد تسهم في هذه التغيرات، مع تأكيده أن التراجع المعرفي البسيط لا يعني بالضرورة الإصابة بالخرف أو فقدان القدرة على أداء المهام اليومية.

إجراءات عملية لحماية القدرات العقلية عند التخطيط للتقاعد

من جانبه شبه د. بول شولتز، أستاذ طب الأعصاب في مركز «يو تي هيلث هيوستن»، الدماغ بالعضلة التي تضعف إذا لم تنشط، محذرًا من أن ترك الوظيفة يزيل ركيزة أساسية للاعتزاز الذاتي وقد يقود إلى العزلة والوحدة التي تمثل محركًا رئيسيًا للتدهور المعرفي. ونصح شولتز بتقليل ساعات العمل تدريجيًا لتسهيل الانتقال من الانضباط المهني إلى مرونة التقاعد، بينما اقترح غورويتز اتباع خطوات وقائية تشمل ممارسة الرياضة بانتظام، وتعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية، والمشاركة في أنشطة تطوعية، والاستمرار في التعلم. وشدد على ضرورة ضبط ضغط الدم المرتفع، ومستويات الكوليسترول، ومرض السكري، والامتناع عن التدخين، واتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب، مع تقليل استهلاك الكحول، وتنظيم النوم، ومعالجة مشكلات السمع والبصر، مؤكدًا أن الحفاظ على الصحة المعرفية أمر ضروري لكل الفئات العمرية سواء كانوا دون سن الخامسة والخمسين أو تجاوزوا الرابعة والستين.