تحذير صحي من مخاطر فرقعة الرقبة المتكررة

مخاطر فرقعة الرقبة المتكررة

يُنبه التقرير إلى أن ممارسة إصدار صوت طقطق الرقبة بقصد وبحركات عنيفة متكررة قد تنطوي على مخاطر صحية جدية.

كيف يحدث الضرر؟

يشرح المصدر أن الحركات العنيفة للرقبة قد تؤدي إلى تمزق في الشريان الفقري الذي يغذي مؤخرة الدماغ، وقد ينتج عن هذا التمزق تكوين جلطة دموية تُفضي في حالات نادرة إلى سكتة دماغية إقفارية.

عوامل تزيد من الخطر

يؤكد التقرير أن احتمال حدوث هذا الضرر يرتفع لدى المصابين بأمراض الأوعية الدموية، أو من تعرضوا لإصابات في الرقبة، أو الذين يعانون من ضعف في النسيج الضام.

الأعراض التي تستدعي مراجعة طبية عاجلة

يشمل التحذير الشعور بألم مفاجئ في منطقة الرقبة أو خلف الرأس، والدوار، وفقدان التوازن، ورؤية مزدوجة، وتنميل أو ضعف في الأطراف؛ وعند ملاحظة أي من هذه العلامات يجب طلب الرعاية الطبية فوراً.

العلاقة بين العادة وعوامل العضلات والوضعية

يشرح المصدر أن تكرار عادة فرقعة الرقبة يعود عادةً إلى إجهاد في العضلات أو وضعية جلوس غير صحيحة أو نقص في النشاط البدني، وليس إلى انزياح في الفقرات.

نصائح للوقاية والعلاج

ينصح الخبراء بالحفاظ على اللياقة العامة، وممارسة تمارين لتقوية عضلات الرقبة، وتحسين طريقة الجلوس، ومعالجة السبب الكامن وراء الألم، وتجنب جعل فرقعة الرقبة روتيناً يومياً.