منصة "عش بصحة" تشجع أولياء الأطفال على اعتماد وجبات فسحة غنية بالقيمة الغذائية

دعوة لاختيار وجبات فسحة صحية

حثت منصة “عش بصحة” التوعوية أولياء الأمور على انتقاء وجبات الفسحة التي تجمع بين الطعم الجيد والقيمة الغذائية العالية، وذلك لدعم نشاط الأطفال أثناء اليوم الدراسي.

مكونات الوجبة المفيدة

وأضافت المنصة أن من الأفضل أن تشمل وجبة الفسحة عناصر تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الطازجة، الفواكه المتنوعة، والحبوب الكاملة غير المكررة، لضمان أن يحقق الطفل أقصى استفادة من السعرات التي يتناولها.

تحذير من الخيارات غير الصحية

في المقابل، حذرت المنصة من الاعتماد على الأغذية الغنية بالسكريات المضافة والدهون، مثل المشروبات المحلاة والوجبات السريعة، لأنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل السليم.

تأكيد على جودة السعرات

وأكدت “عش بصحة” أن مجرد حساب عدد السعرات الحرارية لا يكفي؛ بل لا بد من معرفة مصدرها وفائدتها، واختيار ما يغذي جسم الطفل ويعزز صحته.