درجات حرارة الماء وتأثيرها على الصحة مع متابعة لأبرز الأخبار

يشير الخبر إلى أن شرب الماء بانتظام يقي من الجفاف، ينظم حرارة الجسم، يساعد على الهضم ويزيل السموم، وأن الفوائد تختلف بحسب حرارة الماء، وفقًا لما ذكره موقع فيري ويل هيلث.

فوائد الماء البارد للترطيب والرياضة

أظهرت دراسة أجريت في 2012 أن الماء البارد يساعد على ترطيب الجسم وخفض حرارته الأساسية بعد التعرض لدرجات حرارة عالية، ما يجعله مناسبًا عقب التمارين أو في الأجواء الحارة.

وبينت دراسة أجريت في 2013 أن الرياضيين الذين يعانون من الجفاف في طقس حار يشربون كميات أكبر من الماء عندما يُقدَّم باردًا، ويقل لديهم التعرق، وحدد الباحثون 16 درجة مئوية كدرجة حرارة مثالية لتعويض السوائل.

تأثير الماء البارد على السعرات والحالة المريئية

أشارت دراسة نُشرت في 2014 إلى أن شرب الماء البارد قد يزيد قليلًا من حرق السعرات مقارنة بالماء الفاتر أو الدافئ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من التأكيدات.

ومع ذلك، حذرت دراسة نُشرت في 2012 من أن الماء البارد قد يزيد من حدة أعراض تعذر الارتخاء، وهو اضطراب يجعل بلع الطعام صعبًا، لذا يُنصح بمراعاة هذه الحالة أثناء ممارسة اليوغا الساخنة أو التمارين الشاقة.

دور الماء الدافئ والساخن في الهضم والوقاية

يُسهم الماء الدافئ في تحريك الطعام عبر الأمعاء وتنظيم حركتها، ويُعتبر نقص السوائل من أبرز أسباب الإمساك.

أظهرت دراسة أجريت في 2016 أن تناول الماء الدافئ بعد العمليات الجراحية يعزز حركة الأمعاء ويسرع إخراج الغازات، ويُوصى بشرب كوب منه على الريق قبل القهوة لتنشيط الجهاز الهضمي.

ويُفيد احتساء الماء الساخن في الوقاية من الإمساك وتخفيف التهاب الحلق والاحتقان، حيث وجدت دراسة نُشرت في 2008 أن المشروبات الساخنة تخفف السعال وسيلان الأنف بسرعة.

ويُسهم استنشاق بخار الماء الساخن في ترطيب الممرات الأنفية، ما يجعله مفيدًا عند الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، ويؤكد الأطباء أن الحفاظ على الترطيب بالماء البارد أو المعتدل يظل خيارًا صحيًا لمن يفضّلون تجنب المشروبات الساخنة.

أخبار متعلقة

يجرِي ولي العهد مكالمة هاتفية مع رئيس وزراء إسبانيا لبحث سبل التعاون المشترك.

يتلقى وزير الخارجية اتصالات من نظرائه في قطر والكويت والبحرين لمناقشة التطورات الإقليمية.

تطالب المملكة بإنشاء آليات عمل حازمة لتطبيق حل الدولتين.

يصل وزير الخارجية إلى روما للمشاركة في حوار أديان رفيع المستوى.

بعد تمديد قرار سابق، يُظهر العمل بالتسوية الودية في القضايا العمالية فاعليته وفقًا للتحقيقات.

نيابة عن خادم الحرمين وأمام ولي العهد، يؤدي السفراء الجدد المعينون لدى عدة دول قسم الولاء.

برئاسة ولي العهد، يوافق مجلس الوزراء على تسمية عام 2027 بعام الماء.