الرياضة-في-رمضان.-إقبال-متزايد-على-الصالات-في-الشرقية

الرياضة في رمضان.. إقبال متزايد على الصالات في الشرقية

تشهد ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك بالمنطقة الشرقية حضورًا في الصالات الرياضية من مختلف الأعمار، ويدخل ضمن ساعات البرنامج الرمضاني اليومي عند بعض الرياضيين.

وتختلف ممارسة الرياضة في الشهر المبارك بين من يفضل أوقات النهار أو المساء، دون خوضها بجهد بدني عالٍ، خصوصًا في فترة الصباح أو العصر، فيما يضع هواة الرياضة تنظيمًا لأوقات الجري بالسير والتمارين، يتخلله اتباع نظام غذائي مناسب خلال اليوم.

الرياضة في رمضان

وأوضح لاعب نادي النور حسين المحسن أن ممارسة الرياضة في رمضان تحتاج إلى تنظيم مختلف، مبينًا أنه يبدأ التمرين بعد وجبة الإفطار بساعتين، مع الحرص على الإكثار من شرب السوائل واختيار وجبات غذائية غنية بالبروتينات والفيتامينات لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات الصيام.
من جهته، بين لاعب نادي النور مصطفى العليوات أن الرياضة في رمضان تختلف عن الأيام المعتادة، إذ يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من السوائل ونظام غذائي متوازن، مشيرًا إلى أهمية الإكثار من تناول الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية.
وأفاد أن مشاركات الفريق في البطولات الرمضانية السابقة تضمنت مباريات تقام قبل موعد الإفطار، ما يتطلب استعدادًا مختلفًا من حيث توزيع الجهد البدني أثناء الصيام.

صحيفة الرياض 24 ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة

اخبار تهمك

  • إفراج محتمل عن وثائق إبستين يثير جدلاً قانونياً

    أثار قرار محكمة أمريكية مؤخراً بشأن الإفراج عن آلاف الوثائق المتعلقة بقضية جيفري إبستين، جدلاً واسعاً حول دستورية نشر الملفات الحساسة، حيث قدم محامو البريطانية المسجونة غيلين ماكسويل اعتراضات على آلية النشر، في وقت تواصل فيه ماكسويل الطعن على إدانتها بالسجن 20 عاماً.
    وقال محامو ماكسويل في مذكرات قدموها إلى المحكمة الاتحادية في مانهاتن، إن القانون الذي أقره الكونغرس في ديسمبر الماضي لفرض النشر العلني للملفات ينتهك مبدأ الفصل بين السلطات، وفقاً لما ذكرته صحيفة واشنطن بوست.
    وتتضمن الوثائق، التي تسعى وزارة العدل الأمريكية لرفع السرية عنها، نصوصاً لأكثر من 30 إفادة قانونية وتفاصيل مالية وجنسية حساسة تعود لدعوى تشهير سابقة رفعتها الضحية فيرجينيا جوفري.
    وفي تطور أثار الكثير من الجدل، اشترطت ماكسويل، خلال جلسة استماع افتراضية أمام مجلس النواب في التاسع من فبراير الجاري، حصولها على عفو رئاسي من الرئيس دونالد ترامب مقابل الإدلاء بشهادتها الكاملة حول الشبكة.
    وتقبع ماكسويل حالياً في سجن بولاية تكساس لتقضي عقوبة بالسجن لمدة 20 عاماً بعد إدانتها بالتورط في أعمال الاتجار الجنسي، وهي الإدانة التي تحاول جاهدة إلغاءها بادعاء تعرضها للظلم ووجود ثغرات دستورية شابت محاكمتها الأولى.
    يُذكر أن ماكسويل كانت شريكة سابقة لجيفري إبستين، واتهمتها السلطات بمساعدته في تجنيد قاصرين والاعتداء عليهم. وحظيت قضيتها بشهرة واسعة نظراً للتحقيق الذي أُجري مع إبستين وعلاقاتها بشخصيات نافذة.
    وكانت السلطات قد ألقت القبض على ماكسويل عام 2020، وأُدينت لاحقاً في محكمة فيدرالية أمريكية، قبل أن يُحكم عليها بالسجن 20 عاماً في عام 2022.
    وفي سياق متصل، تساءل الكثيرون عما إذا كانت ماكسويل قد أُفرج عنها، خاصة بعد تداول مقاطع فيديو تظهر فيها، لكن لم تؤكد أي جهة إنفاذ قانون أو سلطة حكومية وجودها في كندا، بولاية كيبيك، رغم التكهنات حول احتمالية اختبائها هناك.
    ووفقاً لسجلات السجون الرسمية وسلطات الحكومة، تستمر ماكسويل في قضاء عقوبتها في سجن فيدرالي، بينما تتواصل المعركة القانونية حول الوثائق المرتبطة بقضية إبستين وما تحتويه من معلومات حساسة.

  • جدة استضافت جمعية الزهايمر في برنامج رد الجميل

    أطلقت الجمعية السعودية الخيرية لمرض ألزهايمر البرنامج التدريبي الرائد في دورته الثامنة بالتعاون مع إدارة الطب المنزلي في تجمع جدة الصحي الاول في مستشفى شرق جدة – ولمدة يومين في الأسبوع ويهدف إلى تسهيل التعامل مع المرضى بالتدريب وصقل المهارات لمقدمي الرعاية.. كما ينظم البرنامج التدريبي الرائد “رد الجميل” هو مشروع تدريبي أطلقته الجمعية حيث…

  • أسعار الدواجن والبيض ترتفع في بورصة اليوم الثلاثاء

    سجلت أسعار الفراخ البيضاء ارتفاعًا خلال تعاملات بورصة الدواجن اليوم الثلاثاء، حيث بلغ سعر كيلو الفراخ البيضاء 95-96 جنيهًا في البورصة، ليباع في الأسواق بسعر يتراوح بين 105-106 جنيهات، بزيادة قدرها 5 جنيهات عن الجلسة السابقة.
    وتراوحت أسعار الدواجن الحمراء الساسو بين 107-108 جنيهًا للكيلو في البورصة، لتصل إلى الأسواق بسعر يتراوح بين 117-118 جنيهًا، مسجلةً ارتفاعًا قدره جنيهان للكيلو.
    وتراوح سعر كيلو البانيه بين 230-240 جنيهًا باختلاف الأسواق، فيما وصل سعر كرتونة البيض الأحمر إلى 122 جنيهًا جملة، لتباع للمستهلك بنحو 132 جنيهًا، كما بلغ سعر كرتونة البيض الأبيض نحو 118 جنيهًا، لتباع للمستهلك بنحو 128 جنيهًا.
    من جهة أخرى، أكدت الوزارة على ضرورة الولوج إلى الخدمة الإلكترونية “تدقيق” باستعمال هويتي الرقمية للمديرية العامة للأمن الوطني، وذلك عبر رابط المتمدرس https://moutamadris.ma. وشددت الوزارة على أهمية الاطلاع على المعطيات الشخصية الخاصة بالمترشح (ة) والتأكد من صحتها ومطابقتها مع المعطيات المتضمنة بالبطاقة الوطنية للتعريف.
    وأشارت الوزارة إلى أنه في حالة وجود أخطاء أو عدم تطابق في المعطيات الشخصية، يجب على المترشح (ة) وضع طلب تصحيح المعطيات الشخصية عبر الفضاء الشخصي للمترشح.
    وفي سياق متصل، أظهر الرسم البياني الأداء الأخير لمؤشر الدولار الأمريكي (DXY)، حيث انخفض المؤشر بنحو 10% العام الماضي، وهو أكبر انخفاض له منذ عام 2017. ويواصل المستثمرون الأفراد، الذين يمتلكون أكثر من 80% من الأصول الأمريكية المملوكة لكيانات أجنبية، الحفاظ على استثماراتهم.
    وفي سوق العملات، يشتري بنك MBV الدولار الأمريكي نقدًا بأقل سعر صرف وهو: 1 دولار أمريكي = 23,798 دونغ فيتنامي، بينما يقوم بنك فيت بنك بشراء الدولارات الأمريكية عن طريق التحويل المصرفي بأقل سعر: 1 دولار أمريكي = 24,837 دونغ فيتنامي.
    ويشتري بنك ABBank الدولار الأمريكي نقدًا بأعلى سعر: 1 دولار أمريكي = 26,040 دونغ فيتنامي، وكذلك يقوم بشراء التحويلات بالدولار الأمريكي بأعلى سعر. بينما يبيع بنك HSBC الدولار الأمريكي نقدًا بأقل سعر صرف: 1 دولار أمريكي = 26,104 دونغ فيتنامي، ويقدم خدمة تحويل الأموال بالدولار الأمريكي بنفس السعر.
    ويبيع بنك التصدير والاستيراد وبنك MB الدولار الأمريكي نقدًا بأعلى سعر صرف وهو: 1 دولار أمريكي = 26,303 دونغ فيتنامي، كما يقدم بنك MB وبنك VietBank خدمة تحويل الدولار الأمريكي بأعلى سعر صرف: 1 دولار أمريكي = 26,303 دونغ فيتنامي.
    وتشير التوقعات إلى أن سعر الدولار قد يصل إلى 22 دولار بنهاية العام، مقارنةً بحوالي 1.20 دولار حاليًا، وسط ترقب لقرارات السياسة النقدية الأمريكية وتأثيرها على قيمة العملة الخضراء.

  • الحياة طبيعية برأس تنورة.. مواطنون: الدفاعات السعودية درعنا الحصين ضد المسيرات

    أكد أهالي محافظة رأس تنورة ممارسة حياتهم الطبيعية بأمن تام خلال شهر رمضان، مشيدين بيقظة القوات الجوية السعودية التي تصدت بنجاح للمسيرات المعادية، حيث لم يعلم السكان بالهجوم إلا عبر وسائل الإعلام. وعكست شوارع وأسواق محافظة رأس تنورة مشهداً حياً للاستقرار التام، حيث واصل السكان مسار حياتهم اليومية المعتادة بكل طمأنينة متجاهلين المحاولات العدائية الفاشلة…

  • بنزيما يثير الجدل بعد تعادل الهلال مع الاتحاد.. والنادي يعلن غيابه عن مواجهة التعاون

    شهدت الجولة الـ23 من دوري روشن السعودي للمحترفين لكرة القدم العديد من الأحداث المثيرة، كان أبرزها تعادل الهلال مع الاتحاد بهدف لمثله مساء السبت الماضي، في مباراة شهدت ظهوراً متواضعاً للمهاجم الفرنسي كريم بنزيما مع فريقه الجديد.
    تعادل مخيب وتراجع في الصدارة
    فشل الهلال في تحقيق الفوز في أول مواجهة لبنزيما ضد فريقه السابق الاتحاد، ليكتفي بالتعادل بعدما كان متقدماً بهدف. هذا التعادل كلف الفريق العاصمي صدارة الدوري بعد فوز النصر العريض على الحزم بنتيجة 4-0 في الجولة ذاتها.
    وعلى الرغم من تسجيل بنزيما 3 أهداف في مرمى الأخدود، إلا أنه صام عن التسجيل في مباراتي الاتفاق والاتحاد، مما أثار تساؤلات حول مستواه مع الزعيم.
    إصابة بنزيما تبعده عن مواجهة التعاون
    أعلن الهلال رسمياً يوم الإثنين غياب مهاجمه الفرنسي كريم بنزيما عن مواجهة التعاون المقبلة، نظير تعرضه للإصابة خلال مران الفريق. وأوضح النادي أن بنزيما سيتخلف عن رحلة الفريق الأول إلى القصيم، المقرر لها فجر اليوم الثلاثاء.
    ونقلت وسائل إعلام سعودية عن مصادر مقربة من الفريق أن الإصابة قد تكون مزمنة، مشيرة إلى أن “حالة بنزيما تشبه حالة ميتروفيتش مع الهلال، قلنا من قبل إن الصربي يعاني من إصابة عضلية مزمنة، وتأكد الأمر بعد ذلك وهو ما يعانيه مع الريان حالياً”.
    الهلال أمام اختبار صعب في القصيم
    يحل الهلال ضيفاً على التعاون صاحب المركز الخامس، باحثاً عن عدم فقدان مزيد من النقاط في سباق الصدارة. ويسعى التعاون لتحسين أوضاعه في الدوري بعد أن تعرض لثلاث هزائم، وفشل في تحقيق الفوز خلال آخر أربع مباريات.
    ويعتمد التعاون على سجله الإيجابي في ملعبه، حيث حقق ستة انتصارات وتعادل في ثلاث مباريات، ولم يخسر سوى مرتين فقط أمام جماهيره.
    الاتحاد يبحث عن انتصار خارجي
    وفي مواجهة أخرى، يلتقي الاتحاد فريق الحزم خارج أرضه، في محاولة لتحقيق أول انتصار له خارج ملعبه خلال ست مباريات، بعدما عجز عن العودة بالنقاط الثلاث من ملاعب منافسيه في آخر خمس مواجهات خارجية.
    يُذكر أن التعاون يحتل المركز الخامس في جدول الترتيب برصيد 39 نقطة، بينما يأتي الهلال في المركز الثاني برصيد 47 نقطة بفارق نقطتين عن النصر المتصدر.
    موجز الأخبار
    – تعادل الهلال مع الاتحاد 1-1 في الجولة 23 من دوري روشن
    – بنزيما يفشل في التسجيل للمباراة الثانية على التوالي مع الهلال
    – إصابة بنزيما تبعده عن مواجهة التعاون المقبلة
    – الهلال يحل ضيفاً على التعاون اليوم في مباراة مؤجلة من الجولة 10
    – الاتحاد يواجه الحزم خارج أرضه بحثاً عن أول انتصار خارجي منذ 6 مباريات
    – النصر يتصدر الدوري بفارق نقطتين عن الهلال الوصيف

  • أمطار وبرد وصواعق رعدية.. إنذار برتقالي على 4 محافظات في الشرقية

    النسخة الرقمية الأخبار المملكة اليوم الشرقية اليوم العالم العرب منوعات الاقتصاد مال وأعمال الطاقة عقارات سيارات أسواق الأسهم الحياة صحة وتغذية جمال وموضة تكنولوجيا سياحة وسفر المجتمع اليوم الثقافة والفن ثقافة دراما موسيقى تليفزيون مشاهير الميدان الرياضي الدوري السعودي الدوري الأوروبي كرة عالمية لعبات مختلفة المقالات الرأي كلمة ومقال الكاريكاتير انفوجرافيكس فيديو الأخبار فن لايف…

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *