مالكوم: شخصية مؤثرة تُجسد قيادة ملهمة وإنجازات ملموسة

شهدت مدينة نيو يورك (New York) أعنف عاصفة ثلجية هذا الموسم الاثنين، مما دفع السلطات لاتخاذ إجراءات وقائية صارمة. أُغلقت المدارس وفرض حظر تنقل شامل في المدينة باستثناء حالات الضرورة القصوى، فيما يستعد عشرات الملايين من سكان المناطق الممتدة من واشنطن حتى ولاية ماين لمواجهة تساقط ثلوج قد تصل سماكتها إل

تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود – حفظه الله – شاركت بشرى الخير لخدمات الإسناد، إحدى شركات الزمازمة، في النسخة الخامسة من مؤتمر ومعرض الحج بمدينة جدة، تحت شعار “من مكة إلى العالم” وتهدف هذه المشاركة إلى تعزيز الشراكات مع الجهات الحكومية والخاصة من أجل تقديم أفضل الخدمات للحجاج…

قامت جمعية أصدقاء المرضى بالرياض بمبادرة جديدة لرعاية المرضى خلال شهر رمضان المبارك، وذلك ضمن استمرار جهودها الرائدة في خدمة المجتمع. وقام رئيس وأعضاء مجلس الإدارة والإدارة التنفيذية للجمعية بأول جولات زيارة للمرضى المنومين في المستشفيات، بهدف الاطمئنان على أحوالهم وصحتهم خلال هذا الشهر الفضيل. وتميزت هذه الزيارة بمشاركة فاعلة من مختلف القطاعات المجتمعية، حيث…

انطلقت مساء اليوم فعاليات الاحتفاء بيوم التأسيس في العاصمة الرياض، بتنظيم من أمانة منطقة الرياض، بمشاركة واسعة عبر 61 موقعاً منتشراً في المدينة ومحافظات المنطقة. وجاءت هذه الفعاليات تجسيداً لأهمية اليوم الذي يمثل لحظة تأسيس الدولة السعودية الأولى قبل أكثر من ثلاثة قرون.
وتستضيف أمانة الرياض الزوار من التاسعة مساءً حتى الواحدة صباحاً في حدائق ومتنزهات عامة، حيث خصصت المدينتان الحديثتان، باعتبارهما نقطة اتصال أولى بالمجتمع، 12 موقعاً للفعاليات. فيما تستقبل بلديات المحافظات والمراكز التابعة الزوار في قرابة 50 موقعاً آخر.
وتم تجهيز المواقع بعروض متنوعة تحمل الطابع الاحتفالي، أبرزها العروض المقدمة عبر “مسرح التأسيس”، إلى جانب مناطق للضيافة تقدم التمور والقهوة السعودية ضمن هوية بصرية موحدة تجسد كرم الضيافة السعودية.
هذه الفعاليات تأتي امتداداً لجهود الأمانة في تعزيز التنمية الحضرية المستدامة وتحسين تجربة المستفيدين، ورفع جودة الحياة في المدينة، تماشياً مع رؤيتها لـ “أمانة رائدة لرياض مزدهرة ومستدامة ترتقي بجودة الحياة”.
ويمثل يوم التأسيس، كما جاء في سياق الاحتفالات، ليس مجرد استعادة تاريخية، بل “معنى يتجدد في الوجدان”، و”ذاكرة وطنٍ تعلّمُ كيف يحوّل الفوضى إلى نظام، والخوف إلى طمأنينة”. وهو اليوم الذي وُلد فيه “حلمُ دولةٍ اجتمعت على العقيدة، وقامت على العدل”، بدءاً من الدرعية التي شهدت تشكل ملامح الدولة الأولى كمشروع استقرار وبناء إنسان.
وقد أكدت الفعاليات على استمرارية المشروع التأسيسي عبر تعاقب الدول السعودية، حيث ظلت فكرة التأسيس حية في الوجدان حتى أعاد الملك عبدالعزيز -طيب الله ثراه- توحيد الكيان، مؤسساً لدولة حديثة متجذرة في تاريخها.
وفي ظل الرؤية الوطنية الحالية، يتحول استحضار التأسيس إلى “طاقة عمل”، حيث يتم استلهام الماضي لصناعة التحول ومواصلة مسيرة البناء. كما شجعت الفعاليات المواطنين على استكشاف تاريخ الوطن، مع الإشارة إلى عروض سفر داخلية تبدأ أسعارها من 129 ريالاً لوجهات مختارة.
وتختتم الفعاليات برسالة تؤكد أن هذا اليوم يجسد “استدعاءٌ للوجدان الوطني الذي صاغ الشخصية السعودية”، ويذكر بأن التأسيس “مشروع مستمر” قائم على قيم الوحدة والأمن ومركزية الإنسان، داعياً إلى تحويل الذاكرة إلى وعي منتج وصون المنجز الوطني للأجيال القادمة.

كشفت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة بوفالو في نيويورك عن علاقة قوية بين قوة العضلات لدى النساء المتقدمات في العمر وانخفاض خطر الوفاة لديهن. شملت الدراسة أكثر من 5000 امرأة تراوحت أعمارهن بين 63 و99 عاماً، وتم تتبعهن لمدة ثماني سنوات.
أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تمتعن بقوة أعلى في قبضة اليد، والقدرة على النهوض من على الكرسي بسرعة دون مساعدة لخمس مرات متتالية، كن أقل عرضة للوفاة خلال فترة المتابعة. وقد استمرت هذه النتيجة حتى بعد أخذ الباحثين في الاعتبار عوامل أخرى مثل مستويات النشاط البدني الإجمالي، وقت الجلوس الطويل، سرعة المشي (كمؤشر للصحة القلبية الوعائية)، ومستويات بروتين سي التفاعلي (CRP) في الدم – وهو مؤشر حيوي للالتهاب يُعتقد أنه مساهم رئيسي في ضمور العضلات والوفاة المبكرة.
وأشارت التحليلات إلى أن كل زيادة بمقدار 7 كيلوغرامات في قوة قبضة اليد ارتبطت بانخفاض متوسط في خطر الوفاة بنسبة 12%. فيما يتعلق باختبار النهوض من الكرسي، لاحظ الباحثون انخفاضاً في الوفيات بنسبة 4% لكل تحسن في زمن القيام بالمهمة يقدر بـ 6 ثوانٍ، مقارنة بالأوقات الأبطأ.
يُذكر أن قياس قوة قبضة اليد واختبار سرعة النهوض من الكرسي هما اختباران سريريان معياريان يستخدمان على نطاق واسع لتقييم القوة العضلية لدى كبار السن في العيادات.
وفي تعليق على النتائج، قال البروفيسور مايكل لامونت، وهو أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة: “القوة العضلية، بطرق عديدة، تمكن الفرد من تحريك جسمه من نقطة إلى أخرى، خاصة عند التحرك ضد جاذبية الأرض”. وأضاف: “التقدم في العمر بصحة جيدة يُحقق على الأرجح من خلال ممارسة كافية للنشاط البدني الهوائي وتقوية العضلات. عندما نفقد القدرة على النهوض من الكرسي والتحرك، تواجهنا مشاكل حقيقية”.
وشدد لامونت على أهمية هذه الدراسة بالقول: “تمثل هذه الدراسة حتى الآن الأكبر من حيث تقييم العلاقة بين القوة العضلية وطول العمر لدى النساء فوق سن الستين”، مشيراً إلى أن معظم الدراسات الوبائية واسعة النطاق السابقة افتقرت إلى مقاييس النشاط البدني والالتهاب واللياقة القلبية الوعائية المتقدمة التي استخدمت في هذا البحث.
الخلاصة: تؤكد هذه الدراسة واسعة النطاق الدور الحيوي للحفاظ على القوة العضلية، وخاصة في اليدين والساقين، كعامل وقائي رئيسي ضد الوفاة المبكرة لدى النساء المسنات. وتشير النتائج بقوة إلى أن تمارين تقوية العضلات، إلى جانب النشاط الهوائي، هي ركيزة أساسية لتحقيق شيخوخة صحية ونشطة.

يفتتح اليوم الثلاثاء 21 نوفمبر 2023 مؤتمر ومعرض المطارات العالمية المبتكرة في مسقط، تحت عنوان “كشف المستقبل”، بمشاركة السعودية وأكثر من 400 من قادة المطارات والرؤساء التنفيذيين والمندوبين، وأكثر من 30 عارضًا و60 متحدثًا. وسيناقش المجتمعون على مدار يومين أحدث الاتجاهات والتطورات والابتكارات التكنولوجية في قطاع المطارات؛ وذلك عبر 23 جلسة ما بين عروض مرئية…