افنان اليافعي تكشف أسرار رحلتها الشخصية في أول لقاء صحفي
في زمنٍ ازدادت فيه الضوضاء الإلكترونية وتعددت فيه الوجوه على منصات التواصل، يندر أن تقف أمام شخصية لا تُخاطبك فقط من خلف الشاشة، بل تلمسك من الداخل، فهي فتاة خليجية شابة، اختارت أن يكون طريقها في الحياة رحلة بين الوعي والصحة والروح، وأن تُطلّ على جمهورها لا لتُبهرهم بمثالية زائفة، بل لتشاركهم قصتها كما هي، بصدقها، بتقلباتها، وبكل جرأة.. (افنان اليافعي) واحدة من الوجوه التي لمع نجمها عبر منصة “تيك توك” ومنصة ” سناب شات” ، لكنها لم تكن فقط مجرد محتوى رقمي، بل أصبحت مصدر إلهام لفتيات كثيرات يتتبعن خطواتها في التغذية، الرياضة، التوازن النفسي، وحتى الروحانيات.
في هذا الحوار الصريح والعميق لصحيفة (الرياض 24)، نتعرّف على “افنان الإنسانة” بعيدًا عن عدسات الهواتف، نكتشف كيف بدأت رحلتها مع الأكل الصحي، ولماذا أصبحت الرياضة رفيقتها اليومية، وكيف ساهمت القراءة والقرآن الكريم في تشكيل وعيها العاطفي والذهني، ثم نغوص معها في تفاصيل علاقتها مع الله التي غيّرت كل شيء في حياتها.
بين حكاياتها المليئة بالحياة، ونصائحها البسيطة والعفوية، تأخذنا افنان في جولة مختلفة، حيث لا تبحث عن الكمال، بل عن الاستمرارية والتطور والرضا، وإلى نص الحوار:
- من هي أفنان اليافعي بعيدًا عن الكاميرا والمحتوى؟
فتاه طموحة متفائلة وجريئة اسعى الى الكمال ولكني انسان اخطئ وأصيب وهذا مايجعلني اتعلم واتطور
- ما نوع المحتوى الذي تشعرين أنه يُعبّر عنك بصدق على تيك توك؟
لايف تيك توك، أحبه لأن اتعرف على اشخاص من ثقافات مختلفه ويكون فيه لعب ومرح وأكون فيه على طبيعتي وعفويتي
(الأكل الصحي)
- متى بدأ اهتمامك بالأكل الصحي؟ وما هو السبب؟
تقريباً من 3 سنوات كنت أتابع دكتور على اليوتيوب كان يتكلم عن الأكل الصحي والتغذية السليمة بعدها جاني فضول فقمت ابحث واقرأ عن الاكل الصحي
- ما هو شعورك تجاه جسمك وحياتك بعد ما غيرت أكلك؟
- جسمي صار فيه طاقه وحيوية و بشرتي تغيرت للأفضل.
- ماهو مفهومك عن الأكل الصحي الواقعي؟
الأكل الصحي من منظوري أول شيء لازم يكون أكل فرش (طازج) وتكون الوجبات متنوعة بين البروتين والكربوهيدرات ودهون ولازم يكون فيه الفواكه والخضروات لأن فيها معادن وفيتامينات يحتاجها الجسم.
- ماهي الوجبات أو العادات البسيطة التي تنصحين الناس يبدأون فيها؟
أنصح الناس يبتعدون عن السكر انا أبداً ما ادخله بيتي واستبدله بالعسل الطبيعي وأيضاً يبتعدون عن الملح المكرر ويستبدلونه بالملح البحري او ملح الهملايا و يبتعدون عن الزيوت المهدرجة وأنصحهم بالأكل الطازج.
- إذا عندك يوم مشغول أو سفر، كيف تتصرفين مع موضوع الأكل؟
انا ما أحب المثالية الزائفة لان التنوع مهم إذا كنت مشغولة أو مسافره أو طالعة مع صديقاتي أكل من المطاعم والكفيهات وأحياناً حتى وأنا في البيت أطلب من مطاعم الفاست فود ولكن أحاول أغلب الوقت أحافظ على أكل صحي ومتوازن.
- في أشياء تعتقدين أن الناس يفهمونها خطأ عن الأكل الصحي؟
كل شخص يختلف عن الآخر يعني في وحدة متينة تريد تضعف وفي شخص عنده مرض معين، فلازم كل شخص يقرأ ويعرف الأكل إلي يناسب وضعه، أنا حالياً احتاج زيادة الكتلة العضلية في جسمي فجدولي الغذائي فيه نسبه عالية من البروتين فالشئ اللي حابة أقوله ان لازم كل شخص يقرأ ويتعلم الأكل الصحي إلي يناسب وضعه وحالته الصحية.
(ممارسة الرياضة)
- هل كنتِ رياضية من قبل، أو تعلقتي بالرياضة مع الوقت؟
لا ماكنت رياضيه أبداً بس دخلت الرياضة في روتين حياتي وتغيرت حياتي جذرياً.
- ما هو أكثر نوع من الرياضة ساعدك نفسيًا وجسديًا؟
المشي السريع والركض، وصرت أخصص يومياً نص ساعة ركض ومشي سريع وبعدها أبتدي تمريني.
- كيف تخلقين وقت للرياضة رغم الانشغالات؟
دخلت الرياضة في روتيني اليوم وله الأولوية لأن مافي أهم من صحتي وجمالي.
- هل تحسين الرياضة تعلّم الانضباط؟ كيف؟
الرياضة تعلم الانضباط وتقوي الثقه بالنفس لأن وأنا أتمرن أكون أتحدى نفسي ويكون التركيز على تنفسي وقوة تحملي للتمارين وكل يوم يزيد التركيز والتحمل أكثر وأكثر. والنتائج بتكون مذهله سواء لصحتي الجسديه والنفسيه وجمالي الخارجي
- ماذا تقولين لمن يعتقدون ان الرياضة صعبة أو مملة؟
أقول له نصيحة، حاول تلزم نفسك وتمارس الرياضة شهر واحد بعدها بتصير عادة لأن في البداية بتشعر بتعب وكسل، وإذا استمريت 30 يوم بيصير روتين وبيكون سهل وبتتعود عليه.
(القراءة):
- ما هي نوع الكتب التي تحبين قراءتها؟
القرآن الكريم، أنا أول ماجيت لندن اتخذت قرار أني أحفظ القران الكريم كامل وكنت أحفظ كل يوم ايتين حتى وصلت لين الجزء السادس (سورة المائدة) بعدها الله علمني أن اهم شي أن احنا نفهم ونعقل ونتدبر ونرتل القران ولكن للأسف هذا هو إلي يصير حالياً نحفظ ونقرأ بدون ما نعقل ولا نفهم والحمدالله الحين تعلمت
- هل في كتاب غير حياتك أو نظرتك لنفسك؟
القران الكريم معجزة بين يدنا يخلينا نتعلم كل شيء في الحياة من خلاله صرت أحب اقرأ وأتعلم أشياء كثيرة وأشوف الحياة بمنظور ثاني مختلف كلياً قال تعالى (ونزلنا عليك الكتاب تبياناً لكل شيء وهدى ورحمة وبشرا للمسلمين)
- هل القراءة جزء من روتينك اليومي؟ وكيف تحددي لها وقت؟
أحب اقرأ وأتعلم كل يوم شي جديد، وألخص وأكتب كل شي أتعلمه، و قناعتي هي إن الوقت بيدنا إحنا نتحكم فيه.
- رسالتك للي ما يحب يقرأ؟
انا كنت مثلك ما أحب اقرأ بس عرفت حكمة الله عز وجل في أول سورة نزلت في المصحف (إقرأ بسم ربك الذي خلق). و أول مابديت اقرأ حسيت عقلي كان مثل البيت المهجور مظلم وكله غبار بس مع الوقت دخل النور وصار ينظف شوي شوي أقسم بالله أن أكثر شي اتمنى اني سويته من زمان هو القراءة والتعلم.
- ما هو أكثر شيء تطلعين فيه من القراءة؟ معرفة؟ هدوء؟ أفكار؟
اتطلع لفهم كل التساؤلات القراءة هي النور (العلم والوعي)
(الروحانيات والصلاة)
- كيف تصفين علاقتك مع الله اليوم، مقارنةً بالماضي؟
قبل كنت أخاف جداً جداً من الله، بس الحين علاقتي جداً قوية قال تعالى (ونحن أقرب إليه من حبل الوريد)
- كيف تساعدك الصلاة على الاستقرار النفسي والهدوء الداخلي؟
انا جربت كل شيء في حياتي من سفر ومطاعم ولبس وكل شيء بس والله أجمل شعور في حياتي هو وقت التواصل مع الله عز وجل، ودخلت التواصل مع الله في روتيني اليومي وذكرت كذا مره لمتابعيني في مواقع التواصل الاجتماعي هو أني أجلس واتكلم وادعي وأطلب واشكي عن كل شئ في حياتي لله عز وجل، بعدها أحس براحة وهدوء وسكينة ما أقدر أوصفها.
- هل تشعرين أن الروتين الروحاني (صلاة، دعاء، تأمل) جزء من الصحة النفسية؟
أكيد لأن الشيء الوحيد إلي يطمني في الحياة أن الله عز وجل قريب مني ويساعدني ويحميني ويسمعني ويشوفني (لا تأخذه سنة ولا نوم) شنو أكثر من هذا الأمان والاستقرار والطمأنينة.
- ما هو أكثر دعاء دائمًا ترددينه؟
(ربي أجعلني من الأبرار المقربين المخلصين السابقين)
- هل لك سورة أو آية تحسين إنها تمثّلك أو ترجعين لها وقت الضيق؟
نعم، سورة الضحى كل ما اسمعها اتأثر كثير (وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى:::: أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيمًا فَآوَى :::: وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَى ::::وَوَجَدَكَ عَائِلا فَأَغْنَى).
صحيفة الرياض 24 ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة