فيديو.. سر خسارة وزن دوين جونسون الشهير بـ “ذا روك”

أذهل الممثل الأمريكي دوين جونسون البالغ من العمر 53 عامًا، جمهوره بخسارته 60 رطلاً بما يعادل 27.22 كيلوجرام تقريبًا من وزنه، ما جعله يبدو مختلفًا تمامًا.

كان هذا التحول جزءًا من تحضيرات جونسون الشهير بـ”ذا روك” لدوره في فيلمه الجديد The Smashing Machine، حيث يتجسد في شخصية بطل الفنون القتالية المختلطة، مارك كير.

تساءل الكثير من المعجبين عما إذا كان قد لجأ إلى حقن خسارة الوزن الشهيرة مثل Ozempic أو Mounjaro التي يستخدمها العديد من المشاهير حالياً.

برنامج جونسون لخسارة الوزن

لكن حسم مدربه كونال ماكوانا الجدل مرضحًا أن برنامج تدريبات دوين جونسون، جونسون اعتمد على مجموعة متنوعة من التمارين لتسريع عملية فقدان الوزن، وقال إنه خضع لجلسات التدريب القوية في الصالة الرياضية، لكن للوصول إلى هذا التحول الجسدي كان لا بد من تدريب يومي مكثف يشبه ما يقوم به الرياضيون المحترفون.
وأضاف: “ركزنا على تمارين القوة للحفاظ على العضلات، مع إضافة تمارين الكارديو والتدريب المتقطع عالي الكثافة، فضلاً عن تمارين الملاكمة استعداداً للدور السينمائي”.
تمارين الكارديو مثل الجري والسباحة وركوب الدراجة، تهدف إلى تحسين اللياقة القلبية التنفسية وحرق الدهون.