هيئة الصحة العامة تنصح بتغذية مدرسية متوازنة لتحسين ذاكرة الأطفال ونموهم

أهمية وجبة الفطور للأطفال

أكدت هيئة الصحة العامة أن تناول وجبة فطور صحية في الصباح يساهم بشكل كبير في تعزيز ذاكرة الأطفال وتركيزهم ويمنحهم الطاقة اللازمة لمتابعة يومهم الدراسي.

بدائل صحية للعصائر المحلاة

نصحت الهيئة الأسر باستبدال العصائر المحلاة بالفاكهة الطازجة ضمن وجبة الفطور، حيث توفر الفاكهة أليافًا طبيعية وفوائد غذائية دون السكريات المضافة.

دور البروتين والحبوب الكاملة في الوجبة المدرسية

بالنسبة لوجبة الفسحة المدرسية، أوصت الهيئة بإدراج مصادر للبروتين مثل البيض والأجبان، إذ تساهم هذه الأطعمة في تقوية العضلات ودعم نمو الطفل بشكل صحي.

وشددت على ضرورة اختيار الحبوب الكاملة بدلاً من المكررة، لأنها تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية للحفاظ على صحة جيدة.

التأثير على الأداء الدراسي

وأوضحت أن اتباع هذه الخيارات الغذائية المتوازنة يساعد الأطفال على الحفاظ على أعلى مستويات النشاط الذهني والبدني أثناء الحصص الدراسية، مما ينعكس إيجابيًا على تحصيلهم العلمي.

وأكدت أن هذه التوصيات تأتي في إطار جهود التوعية الصحية المستمرة لتحسين صحة الشباب وتعزيز عادات الحياة الصحية.