تحسين النظام الغذائي بعد الأربعين يزيد العمر المتوقع حسب دراسة بريطانية

نتائج الدراسة حسب الجنس

أظهرت دراسة أن الانتقال من نظام غذائي غير صحي إلى آخر صحي بعد سن الأربعين قد يرفع متوسط العمر المتوقع لدى الرجال بما يتراوح بين 1.9 و3 سنوات، ولدى النساء بين 1.5 و2.3 سنة.

أنماط غذائية وفوائدها

قارن الباحثون بين عدة أنماط غذائية منها حمية البحر الأبيض المتوسط، والنظام الغذائي المعتمد في معظمه على الأغذية النباتية، والنظام الغذائي المصمم للحد من خطر الإصابة بالسكري. وأظهرت النتائج أن النظام المخصص لتقليل خطر السكري ارتبط بأفضل النتائج للرجال، بينما كانت حمية البحر الأبيض المتوسط أكثر فائدة للنساء.

العوامل الوراثية وتأثيرها

أكد الباحثون أن هذا الارتباط استمر حتى بعد مراعاة الاستعداد الوراثي لطول العمر، ما يعني أن وجود أو отсутствие ما يُعرف بجينات طول العمر لم يلغِ الفوائد المرتبطة باتباع نظام غذائي صحي. وأضافوا أن الدراسة قائمة على الملاحظة ولا تثبت بشكل مباشر أن تغيير النظام الغذائي يطيل العمر، لكنها تشير إلى وجود علاقة بين جودة النظام الغذائي وطول العمر بغض النظر عن العوامل الوراثية.