تأثير ضوء النهار على خفض خطر الإصابة بالخرف يُثبت في دراسة شاملة

أظهرت دراسة حديثة وجود صلة واضحة بين زيادة التعرض لضوء النهار وتقليل احتمالية الإصابة بالخرف، ما يدعم الفرضيات العلمية التي تبرز دور الإيقاع اليومي والبيئة الضوئية في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

منهجية البحث وعينة المشاركين

نشرت النتائج في دورية «General Psychiatry»، حيث راقب الباحثون أكثر من ثمانين ألفاً وسبعين ألفاً (87,000) من البالغين باستخدام أجهزة تُلبس على المعصم لقياس النشاط البدني ومستوى التعرض للضوء خلال فترات النهار والليل. امتدت فترة المتابعة إلى متوسط قدره 8.1 سنة، وسُجلت خلالها 741 حالة إصابة بالخرف بين المشاركين.

العلاقة بين شدة الضوء النهاري وخطر الخرف

توصلت النتائج إلى أن التعرض اليومي لإضاءة نهارية تفوق 1000 لوكس – وهو ما يعادل شدة الضوء في يوم غائم في الهواء الطلق – ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 16٪. كما أظهر الباحثون أن الفترات الأطول من التعرض لضوء نهاري أكثر سطوعاً لا تقل عن 5000 لوكس أسهمت في تقليل الخطر بدرجة إضافية.

الحد الأدنى للضوء وتأثيره الضار

أظهر تحليل البيانات أن قضاء أقل من 0.7 ساعة يومياً في ضوء نهاري ساطع يزيد من خطر الإصابة بالخرف بما يعادل ستة أضعاف عوامل الخطر المعروفة للمرض. وعلى النقيض، لم تُظهر الدراسة أي علاقة ذات دلالة إحصائية بين التعرض للضوء أثناء الليل وخطر الإصابة بالخرف، مما يشير إلى أن شدة الضوء وتوقيته خلال ساعات النهار قد يكونان أكثر أهمية لصحة الدماغ من الإضاءة الليلية.

آراء الباحثين وتوصيات مستقبلية

وأوضح الباحث المشارك هونجليانج فنج من جامعة جوانجتشو الطبية في الصين أن التعرض لضوء النهار قد يصبح مؤشراً جديداً يمكن الاعتماد عليه في تقييم خطر الإصابة بالخرف. ورغم أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة بين ضوء النهار والوقاية من الخرف، فإن النتائج تفتح المجال أمام مزيد من الأبحاث لاستكشاف إمكانية إدراج التعرض المنتظم للضوء الطبيعي ضمن استراتيجيات بسيطة تدعم صحة الدماغ، خاصة لدى كبار السن.

خلصت الدراسة إلى أن التعرض المتواصل لضوء النهار لا يقتصر على تحسين المزاج والنوم فحسب، بل قد يكون أيضاً مؤشراً مهماً لصحة الدماغ واحتمالات الإصابة بالخرف على المدى الطويل.