عشر دقائق من الجري البطيء قد تحسّن المزاج وتنشط الدماغ
تشير دراسة حديثة إلى أن مجرد عشر دقائق من الجري بطيء للغاية قد تكون كافية لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز بعض القدرات العقلية، دون الحاجة إلى تمارين شديدة أو مجهدة.التأثير على المزاج والتركيزضمّت الدراسة أربعة...
اقرأ الخبر











