فوائد صحية مذهلة لعصير الجزر: سلاح قوي لتعزيز المناعة

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية مذهلة لعصير الجزر، مؤكدة أنه ليس مجرد مشروب لذيذ بل سلاح قوي لتعزيز المناعة وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
وبحسب التقرير، فإن عصير الجزر لا يحتفظ فقط بالنكهة اللذيذة للجزر بل يحتفظ أيضاً بنسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة، حيث يحتفظ الجزء السائل من العصير بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الجزر.
وأوضح التقرير أن عصير الجزر غني بشكل خاص بفيتامين أ وفيتامين C، وهما عنصران حاسمان لوظيفة الجهاز المناعي بشكل صحيح. حيث يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي والهضمي، والتي تشكل الخط الدفاعي الأول للجسم ضد العوامل المسببة للأمراض، كما يلعب دوراً في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الميكروبات.
أما فيتامين C فهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجهاز المناعي من الإجهاد التأكسدي، وهي عملية يمكن أن تضعف الاستجابة المناعية. كما يلعب هذا الفيتامين دوراً في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الضروري لإصلاح الجروح وصحة الجلد التي تساعد في منع دخول الميكروبات.
وينصح الخبراء باختيار أنواع عصير الجزر قليلة السكر أو الخالية من السكر المضاف، أو الأفضل من ذلك تحضير عصير الجزر في المنزل للتحكم الكامل بالمكونات والاستفادة من جميع فوائد هذا المشروب المنعش.
يُذكر أن العصير لا ينبغي أن يحل محل الماء العادي، لكنه يمكن أن يزيد من تناول العناصر الغذائية المذكورة ويكون بديلاً لذيذاً لعصير البرتقال أو عصير التفاح.

صحيفة الرياض 24 ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة

اخبار تهمك

  • النحت الفلسطيني: لغة بصرية تروي قصة الشعب

    في رام الله، يستمر فن التطريز الفلسطيني في التطور من تراث شعبي إلى أداة سياسية مقاومة، حيث يحمل كل خيط قصة وكل لون رسالة وكل نمط ذاكرة.
    ولد أيهم حسن في رام الله أواخر تسعينيات القرن الماضي، ونشأ مدركاً منذ صغره للثقل السياسي المتعلق ببعض الممارسات المرتبطة باللباس. وقد تشكلت رؤيته الفنية انطلاقاً من فهمه العميق للعلاقة المتداخلة بين الفن والسياسة، فجاءت أعماله مشبعة بعناصر بصرية مستوحاة من غزة.
    يوضح حسن: “غدا لون الماجنتا مفتاحاً بصرياً ومفاهيمياً للتعبير عن المحو والبقاء. وكان التطريز حاضراً ليس فقط في اللغة البصرية، بل أيضاً في بنية العمل، والطريقة التي أصمم بها من الأساس”.
    يُعد هذا النظر إلى التطريز الفلسطيني التقليدي، بوصفه شكلاً من أشكال اللغة البصرية، رؤية شائعة إلى حد كبير، نظراً لارتباطه الحميم بالأرض وخصائصه السردية والبيوغرافية. فهذا الفن الإبداعي العريق، الذي يمتد لقرون، كان في الأصل يربط صانعته، وغالباً ما تكون امرأة من المجتمعات الريفية، بمنطقتها الجغرافية.
    إذ كانت تفاصيل مثل الألوان، والتقنيات، وحتى رسوم النباتات والزهور، مرتبطة بمناطق بعينها. كما كان التطريز الفلسطيني بحكم تصميمه يشير إلى المكانة الاجتماعية والأحداث المفصلية في الحياة الشخصية، بما في ذلك الزواج أو الترمل.
    تحول التطريز إلى أداة سياسية بيد الفلسطينيين بعد النكبة، وخلال الانتفاضات اللاحقة، كما اكتسب بُعداً جديداً بوصفه دليلاً مادياً على الوجود الفلسطيني. وبدأت النساء بإدخال رموز وألوان ذات دلالات سياسية، ليغدو البطيخ رمزاً للتضامن بألوانه التي تحاكي العلم الفلسطيني.
    أمضت ديدمان العقد الماضي بالبحث في فن التطريز وتنسيق المعارض في أوروبا ومختلف أنحاء الشرق الأوسط، وذلك عقب دعوة تلقتها من المتحف الفلسطيني في بيرزيت شمال رام الله في عام 2014.
    وفي عام 2021، اعترفت اليونسكو بالأهمية العالمية للتطريز الفلسطيني، بإدراجه ضمن القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للبشرية، في خطوة لحفظه وصونه. ومع ذلك، لا تزال قراءاته السياسية مستمرة حتى اليوم.
    على المسرح العالمي، ارتدت الممثلة الفلسطينية-الكندية سُجى كيلاني فستاناً مستوحى من الثوب الفلسطيني التقليدي، مع التطريز الفلسطيني عند خط العنق، مصمم خصيصاً لها من الأردنية ريما دحبور. كما تضمن فستان في عرض Reemami لموسم ربيع/صيف 2024 التطريز الفلسطيني.
    يؤكد حسن: “أدركتُ في وقت مبكر أنّ المنسوجات الفلسطينيّة ليست مجرّد أشياء، بل هي شواهد حيّة تحمل في طيّاتها الجغرافيا، والنَّسَب، والذاكرة”.
    يستمر التطريز الفلسطيني في التطور كأداة تعبيرية تحمل رسائل سياسية واجتماعية، مثبتة أن هذا الفن ليس مجرد تراث بل لغة بصرية حية تروي قصة شعب وتحفظ هويته.

  • الهلال يواجه التعاون بحثاً عن استعادة الصدارة في دوري روشن

    يخوض فريق الهلال الأول لكرة القدم مواجهة قوية أمام التعاون مساء اليوم الثلاثاء، ضمن منافسات الجولة العاشرة المؤجلة من دوري روشن السعودي للمحترفين لموسم 2025-2026.
    وتأتي المباراة في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، على ملعب مدينة الملك عبد الله الرياضية ببريدة، وسط طموحات “الزعيم” لاستعادة صدارة الدوري بعد تعادله الأخير مع الاتحاد.
    وكان الهلال فقد صدارة الدوري لصالح النصر بفارق نقطة واحدة فقط، عقب التعادل مع الاتحاد في الجولة الماضية، وهي النتيجة التي جاءت بعدما كان يتربع على القمة بفارق وصل إلى سبع نقاط عن أقرب ملاحقيه.
    ويحتل الهلال حالياً المركز الثالث في جدول ترتيب دوري روشن برصيد 54 نقطة، ولا يملك رفاهية التعثر مجدداً في ظل تقارب النقاط بين فرق المقدمة الأربعة، حيث بات الصراع مفتوحاً حتى أمام صاحب المركز الرابع.
    واختار المدرب الإيطالي سيموني إنزاجي تشكيلة قوية للمباراة، والتي سيقودها النجم السعودي سالم الدوسري بجانب البرازيلي ماركوس ليوناردو، فيما يغيب عن القائمة النجم الفرنسي كريم بنزيما بسبب الإصابة.
    وضمت التشكيلة المتوقعة للهلال في حراسة المرمى: ياسر المسيليم، وفي خط الدفاع: حمد اليامي، حسان تمبكتي، خاليدو كوليبالي، ثيو هيرنانديز.
    وكان نادي الهلال قد احتفل مؤخراً بيوم التأسيس، حيث أقامت شركة النادي مائدة إفطار رمضانية لمنسوبي شركة نادي الهلال، مما يعكس الأجواء الإيجابية داخل النادي رغم الضغوطات الفنية.
    ويسعى الهلال من خلال هذه المواجهة لحصد النقاط الثلاث والابتعاد أكثر بالصدارة عن أقرب ملاحقيه النصر والأهلي، في ظل الاستقرار الفني الذي يعيشه الفريق تحت قيادة إنزاجي.
    وينتظر أن تشهد المباراة حضوراً جماهيرياً كبيراً، خاصة أن التعاون يقدم مستويات جيدة هذا الموسم، مما يجعل المواجهة مرشحة لتكون مثيرة وحماسية حتى صافرة النهاية.
    يذكر أن الهلال يسعى للحفاظ على سجله خالياً من الهزائم في الدوري هذا الموسم، حيث يعتبر واحداً من أقوى الفرق في المسابقة بفضل تشكيلته المتوازنة والخبرة الكبيرة للاعبيه.
    وفي الختام، تُمثل مواجهة الهلال والتعاون محطة مهمة في مشوار الفريقين نحو تحقيق أهدافهما هذا الموسم، حيث يطمح كل منهما لتحقيق الفوز والحصول على النقاط الكاملة.

  • الإنذاران الأحمر والبرتقالي بالشرقية.. سيول وانعدام للرؤية السبت

    رفع المركز الوطني للأرصاد درجة التأهب بالمنطقة الشرقية مطلقاً إنذارات حمراء وبرتقالية، محذراً من هطول أمطار غزيرة إلى متوسطة مصحوبة بسيول وانعدام للرؤية يوم غدا السبت . وكشف المركز، عبر تقاريره المحدثة، عن إصدار «الإنذار الأحمر» على محافظات الأحساء والعديد وبقيق، متوقعاً هطول أمطار غزيرة تبدأ من الساعة التاسعة صباحاً وتستمر حتى الحادية عشرة ليلاً….

  • هيئة “الأمر بالمعروف” تنشر برامج حملة “اعتناء” لتحصين الشباب من الأفكار الضالة

     واصلت هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بمدينة الرياض، نشر برامج حملة “اعتناء”، بهدف المساهمة في البناء الفكري السليم، وتحصين النشء والشباب من الأفكار الضالة، والتي أطلقها في وقت سابق أمير منطقة الرياض. اقرأ أيضا .. الأمر بالمعروف تنشر برامجها التوعوية في الجمعيات الأهلية والمجمعات التجارية بالخرج وتحظى الحملة بتوجيه واهتمام مدير عام الفرع بالمنطقة،…

  • أمير الشرقية يستعرض أداء جسر الملك فهد ويشدد على تعزيز الانسيابية والتكامل

    استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، في مكتب سموه بديوان الإمارة اليوم الأربعاء، معالي محافظ هيئة الزكاة والضريبة والجمارك المهندس سهيل بن محمد أبانمي، رئيس مجلس إدارة المؤسسة العامة لجسر الملك فهد، والذي قدّم عرضاً عن أعمال المؤسسة ومؤشرات الأداء والمشاريع التطويرية لجسر الملك فهد. دور جسر الملك…

  • سالم الدوسري.. إصابات متكررة تثير القلق حول مستقبل نجم الهلال

    يعاني سالم الدوسري، قائد نادي الهلال السعودي، من سلسلة إصابات مستمرة خلال الفترة الأخيرة، وهو ما وضع علامات الاستفهام حول جاهزية اللاعب من الناحية البدنية. ويعد الدوسري أحد أهم نجوم الهلال والمنتخب السعودي في السنوات الأخيرة، نظرًا لقدراته الفنية المذهلة، ونجاحه الدائم في حسم المباريات.
    وقال المحلل الرياضي “التوريندو” في تصريحات صحفية: “أحيانًا نشاهد سالم الدوسري يتدخل بقوة، بالإضافة لقطع مسافات كبيرة بالكرة وبدونها، وهذا الأسلوب يتسبب في إصابة اللاعب.” وأضاف: “من وجهة نظري، يجب أن يغير سالم الدوسري موقعه في الملعب، وذلك من أجل تفادي الإصابات والميل إلى توزيع مجهوده على طريقة كريستيانو رونالدو.”
    وأشار “التوريندو” إلى أن تغيير مركز الدوسري في الملعب قد يساعد في الحفاظ على لياقته البدنية ويقلل من مخاطر الإصابات المتكررة، خاصة مع تقدمه في العمر وكثرة مشاركاته مع النادي والمنتخب.
    من جانبه، أكد الجهاز الطبي في نادي الهلال أن الدوسري يخضع لبرنامج تأهيلي مكثف للتعافي من الإصابة الأخيرة، مشيرًا إلى أن اللاعب يبذل جهودًا كبيرة للعودة إلى الملاعب في أقرب وقت ممكن.
    ويأتي هذا القلق حول إصابات الدوسري في وقت حساس بالنسبة للهلال، حيث يستعد الفريق لخوض مباريات مهمة في دوري روشن ودوري أبطال آسيا، مما يجعل غياب اللاعب أمرًا مؤثرًا على أداء الفريق.
    وكانت تقارير طبية قد أشارت في وقت سابق إلى أن الدوسري يعاني من إجهاد عضلي نتيجة كثرة المباريات والضغط البدني الكبير الذي يتعرض له، مما يستدعي ضرورة منحه فترات راحة كافية بين المباريات.
    يذكر أن سالم الدوسري يعد من أبرز اللاعبين السعوديين في الوقت الحالي، حيث ساهم بشكل كبير في تأهل المنتخب السعودي إلى نهائيات كأس العالم 2022، كما يعد أحد أعمدة نادي الهلال الأساسية في تحقيق العديد من الألقاب المحلية والقارية.
    ويأمل الجمهور السعودي أن يتمكن الدوسري من تجاوز هذه المرحلة الصعبة والعودة إلى مستواه المعهود، خاصة مع اقتراب استحقاقات مهمة لكل من الهلال والمنتخب السعودي في الفترة المقبلة.
    وفي الختام، يظل سالم الدوسري لاعبًا مهمًا في الكرة السعودية، وتعتبر إصاباته المتكررة مصدر قلق ليس فقط لنادي الهلال، ولكن أيضًا للمنتخب السعودي والجماهير الرياضية بشكل عام، مما يستدعي اتخاذ إجراءات مدروسة للحفاظ على لياقته البدنية وضمان استمراره في تقديم مستوياته المميزة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *